المشاكل الصحيّة للسّهر في الليل..
النوم في الظلام مفيد لصحة ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة...
- ذكر الباحثون أن الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين
الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات ويعمل على منع أكسدة الخلايا، ويذكر أن انتاج هرمون الميلاتونين يتم إفرازه من الغدة الصنوبرية في الليل فقط ، ويتعطّل إفرازه في حالة السهر
- من الأثار الضارة للسهر أنه يعطّل على الإنسان الاستفادة من فيتامين D والموجود في أشعة الشمس حيث أنه سوف يقضي يومه في النوم
- يرتفع هرمون النمو فى الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم وللسهر الكثير من الآثار السلبية منها الآثار الجمالية، حيث يؤدي السهر إلى الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد، كما يسبب انتفاخا في الجفون وظهور هالات سوداء تحت العينين واحمرارا فيها، إضافة إلى أنه يفقد الوجه نضارته
- يعمل السهر في الليل على الإخلال بالساعة البيولجية للإنسان
وكما قيل : "ساعة من النوم قبل منتصف الليل تساوي 4 ساعات من النوم في النّهار"
النوم في الظلام مفيد لصحة ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة...
- ذكر الباحثون أن الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين
الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات ويعمل على منع أكسدة الخلايا، ويذكر أن انتاج هرمون الميلاتونين يتم إفرازه من الغدة الصنوبرية في الليل فقط ، ويتعطّل إفرازه في حالة السهر
- من الأثار الضارة للسهر أنه يعطّل على الإنسان الاستفادة من فيتامين D والموجود في أشعة الشمس حيث أنه سوف يقضي يومه في النوم
- يرتفع هرمون النمو فى الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم وللسهر الكثير من الآثار السلبية منها الآثار الجمالية، حيث يؤدي السهر إلى الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد، كما يسبب انتفاخا في الجفون وظهور هالات سوداء تحت العينين واحمرارا فيها، إضافة إلى أنه يفقد الوجه نضارته
- يعمل السهر في الليل على الإخلال بالساعة البيولجية للإنسان
وكما قيل : "ساعة من النوم قبل منتصف الليل تساوي 4 ساعات من النوم في النّهار"
0 التعليقات:
إرسال تعليق